Achtsamkeit

Am liebsten möchte ich Donald Trumps Mutter anrufen und sie fragen, was um Gotteshimmelswillen in seiner Kindheit vorgefallen ist, dass er so über Frauen spricht (also abgesehen von dem ganzen Wahnsinn, den er sonst…

(Klein-)Kinder haben ist sehr anstrengend. Besonders abends oder im Urlaub. Meine liebe Freundin Judith hat dazu einen  Blogbeitrag geschrieben und ich kann mich in so vielen Zeilen wiederfinden. Nichts läuft wie geplant. Vieles ist…

„Ich hab dir doch gesagt, ich weiß nicht, wie es geht!“, sagte mein Großer im verzweifelten Ton. Im Streit schreien sich meine Söhne an – laut – und meistens hauen sie sich auch. Dabei…

Ich habe ein neues Hobby: Handlettering, das Zeichen von Buchstaben. Ein Hobby, bei dem ich Achtsamkeit, mit jeder einzelnen Linie üben kann. Nichts ist meditativer als Strich für Strich ein paar Worte niederzuschreiben. Nichts…

Multitasking. Jede und jeder möchte es gerne können, doch eigentlich überfordert es uns. „Ich glaube, ich bin nicht multitaskingfähig“, sagte neulich eine Freundin zu mir. „Ja stimmt“, habe ich geantwortet, denn niemand ist multitaskingfähig.…

„Pfui“, „Wähhhäää“, „Igitt“, das sind die Kommentare, die mein 5-Jähriger Sohn zu etwa 99 Prozent der Nahrung abgibt, die ich ihm vorsetze. Das, was er gerne isst, kann ich an einer Hand abzählen und…

Unser Leben spielt sich derzeit auf dem Sofa ab, vielleicht noch rundherum, wenn’s gut geht. Wir plagen uns seit Wochen mit allen Erkältungskrankheiten, die der Spätwinter so hergibt. In der ersten Zeit habe ich…

Ich mache gerade einen MBSR* -Kurs, quasi ein Anti-Stressprogramm. Es geht mal wieder um Achtsamkeit. Ich habe es nötig. Zwei kleine Kinder bedeuten Stress. Inzwischen nicht mehr ganz so viel Stress wie am Anfang,…

Ein frohes neues Jahr euch allen! Schön, dass ihr wieder mit dabei seid. Ich hoffe ihr habt die Feiertage gut verbracht? Bevor ich in den nächsten Tagen einen kleinen Ausblick auf das kommende Blogjahr…

  In den letzten Jahren war Weihnachten für mich immer sehr stressig. Ich bin so richtig der letzte-Minute-Typ und das bekommt der Weihnachtsstimmung sehr schlecht. Bis zur letzten Minute besorge und packe ich Geschenke…

Den ersten Geburtstag meiner kleinen Dame wollte ich gerne zu etwas ganz Besonderem machen. Mit leckerem Selbstgemachten, hübscher Upcycling-Deko und nachhaltigen Geschenken (samt Verpackung). Aber am wichtigsten überhaupt war es mir, den Tag für…

Ein Kind zu haben kommt mir manchmal wie eine einzige Loslass-Übung vor. Und ich kann nicht gut loslassen. Konnte ich noch nie. Wie sollte es dann bei meinem Kind, meinem kleinen Baby anders sein?…

Mein Tag rauscht oft so schnell an mir vorbei, dass ich nicht weiß wie mir geschieht. Eben hat die kleine Dame noch ihr Frühstück bekommen, schon ist es wieder Zeit schlafen zu gehen. Zwischendurch…

Wenn jemand stirbt, dann ist das schon ein einschneidendes Erlebnis. Einfach weg. Gestern noch da, heute weg. Das muss man mal begreifen. Vor einiger Zeit ist ein Freund von mir gestorben, das hat die…

„Ich will keine Mutter mehr sein“, das ist die Suchanfrage durch die Mütter am häufigsten auf meine Seite finden. Wenn ich das lese, dann denke ich immer: “Wer immer das geschrieben hat, du bist sicher nicht…

Ordnung beginnt im Kopf. Innere Klarheit und so. Wer das Chaos in seinem Kopf zu Papier bringen kann, macht damit gleichzeitig den Kopf etwas leerer. So die Theorie. Jetzt hab ich ja schon mal…