Sorge für dein Kind, indem du gut für dich sorgst.
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Empathie lernen für Kinder und Eltern: Spielend zu mehr Mitgefühl
Du möchtest, dass deine Kinder zu mitfühlenden, hilfsbereiten und fürsorglichen Menschen heranwachsen? Welche Eltern wünschen sich das nicht? Das Gute ist, dass die Fähigkeit zu fühlen was der andere fühlt, auf einander einzugehen, zusammenzuarbeiten und einander zu helfen in uns…
Das Wunder, das direkt vor uns liegt – Achtsamkeit im
Der Kleine ist jetzt vier, ja eigentlich schon fast fünf. Wie die Zeit vergeht und er kann immer noch nicht Fahrrad fahren. Seit Wochen schon (und in Wirklichkeit schon letztes Jahr) habe ich mir den Kopf zermartert: "Jetzt muss er…
Auch Mütter haben Grenzen – wie du als Mutter endlich
"Jeder Mensch ist auf seiner oder ihrer eigenen Lebensreise. Ich bin weder die Ursache des Leids des anderen, noch steht es allein in meiner Macht, es zu beenden, auch wenn ich mir wünsche, dies zu können." Manchmal brauchen wir Eltern,…
Über Birgit
Als Mutter in einer Patchworkfamilie, kenne ich die Herausforderungen des Familienlebens: die vielen Aufgaben, Ansprüche, die Überforderung, die unterschiedlichen Wünsche und Gefühle, das schlechte Gewissen, es nicht gut genug zu machen.
Eines kommt da oft ganz zu kurz: die eigenen Bedürfnisse.
Es gibt keine Patentlösung, um das Mamasein einfacher zu machen, aber es gibt einen Weg das Familienleben wieder gelassener und mit mehr Kraft zu leben: Indem du nicht auf dich vergisst.
In meinen „Mindful Compassionate Parenting“ - Kursen für mehr Selbstmitgefühl ist endlich wieder Platz für dich. Du kannst dich mit anderen Austauschen und erlebst so, dass du nicht alleine bist und das entlastet!
Als erfahrene Achtsamkeitstrainerin begleite ich dich auf diesem Weg.
Oder schau auf meinem Blog vorbei. Dort findest du Interessantes rund um die Themen Achtsamkeit, Minimalismus, Mental Load und ein bewusstes Familienleben.
Du bist hier richtig, wenn ...
Wie ich dich unterstützen kann
